Siddepude: sådan vælger du en siddepude, der aflaster halebenet, når du sidder længe
Marielle OsnesDanvella · opdateret 26 oktober 2026 · 5 min. læsetid
Danvella sælger siddepuden, som bruges som eksempel i denne guide. Priser og oplysninger er tjekket 29 september 2026; vores egen pris er opdateret 26 oktober 2026.
Vores valg
Siddepude i memory foam, 45 × 35 cm
Udskæring til halebenet, fast skum, skridsikker underside, fire farver.
★ 4,9 af 5 (84 anmeldelser hos leverandøren) · 30 dages returret
Se siddepuden1.Hvad er en siddepude?
En siddepude er en løs pude, du lægger på stolen, bilsædet eller bænken for at ændre, hvordan du sidder. Nogle skal bare gøre en hård stol blødere; andre er formet, så de flytter trykket væk fra et bestemt sted, oftest halebenet.
Mange af de puder, der sælges som ortopædiske, har en U-formet udskæring bagtil. Når du sidder helt inde på puden, hænger halebenet frit over udskæringen, og vægten bæres af lår og bagdel, som tåler trykket bedre.
| Type | Bruges til | Godt at vide |
|---|---|---|
| Med udskæring bagtil | Aflaste halebenet | Skal vende rigtigt for at virke |
| Ring- eller donutpude | Tryk væk fra et punkt | Kan føles ustabil at sidde på |
| Kilepude | Vippe bækkenet frem | Giver en mere oprejst stilling |
| Flad komfortpude | Blødere hård stol | Aflaster ikke et bestemt sted |
Generelle forskelle mellem typerne.
2.Fast eller blødt skum?
Det føles rart at synke ned i en blød pude, men blødt skum trykkes sammen efter en times tid, og så sidder du næsten på stolen igen. Fast memory foam former sig efter dig de første minutter og holder derefter formen, også efter mange timer.
Fast skum kan føles hårdt de første dage. Det er normalt, og de fleste vænner sig til det i løbet af den første uge. Sidder du sjældent mere end en halv time ad gangen, er en siddepude til gengæld næppe nødvendig.
- Blødt skum synker sammen efter en time
- Fast memory foam holder formen
- Kan føles hårdt den første uge
- Mest værd, når du sidder længe
Hvornår skal puden skiftes? Når skummet ikke længere retter sig op, efter du har rejst dig, eller når du kan mærke stolen igennem. Hvor længe det tager, afhænger af, hvor meget puden bruges, og det oplyser producenterne sjældent. Luft puden en gang imellem, og lad den ikke ligge i direkte sol i bilen hele sommeren.
3.Sådan sidder du rigtigt på puden
- Vend den rigtigt. Udskæringen bagerst og den høje kant mod stoleryggen.
- Sæt dig helt ind. Halebenet skal havne over udskæringen; sidder du for langt fremme, mister du effekten.
- Tilpas stolen. Puden løfter dig nogle centimeter, så sænk stolen og tjek armlæn og bordhøjde.
- Skridsikker side nedad. Så bliver puden liggende, når du rejser dig og sætter dig.
En pude erstatter ikke pauser. Sidder du mange timer i træk, er det en god vane at rejse dig og gå et par skridt ind imellem, uanset hvilken pude du har.
4.Kontorstol, bil eller spisebordsstol?
På en kontorstol og en spisebordsstol virker puden bedst, fordi sædet er fladt og fast. I en dyb, blød sofa synker puden ned, og effekten bliver mindre.
I bilen løfter puden dig 5–8 cm, alt efter hvor den er højest. Tjek, at du stadig har godt udsyn, at du kan nå pedalerne, og at nakkestøtten sidder rigtigt i forhold til dit hoved. Bilsæder er ofte formet med sider, der løfter dig, så en pude kan passe dårligt i sportssæder.
- Bedst på flade, faste sæder
- Dybe sofaer giver mindre effekt
- I bilen: tjek udsyn og pedaler
- Justér nakkestøtten efter den nye højde
5.Hvornår er en siddepude ikke nok?
Hvilken siddepude er bedst til en dårlig ryg? Det kan ingen pude svare på alene. En siddepude ændrer, hvordan trykket fordeles, mens du sidder, men den behandler ikke årsagen til smerter i haleben, lænd eller ryg.
Varer smerterne mere end et par uger, eller kommer de sammen med følelsesløshed, prikken eller udstråling ned i benet, så tal med en læge eller fysioterapeut. De kan finde årsagen og give råd om både siddestilling, bevægelse og hjælpemidler.
6.Hvad skal du kigge efter i en siddepude?
- Form: udskæring bagtil, hvis det er halebenet, der skal aflastes.
- Skum: fast memory foam, der ikke synker sammen i løbet af dagen.
- Mål og højde: passer puden til sædet, og hvor meget løfter den dig?
- Underside: skridsikker, så puden ikke glider.
- Betræk: kan det tages af og vaskes? Det er ikke altid oplyst.
Siddepuden fra Danvella er i fast memory foam med en U-formet udskæring til halebenet og en skridsikker underside. Den måler 45 × 35 cm, er 8 cm høj bagtil og 5 cm på midten og fås i grå, sort, beige og brun. Producenten oplyser ikke, om betrækket kan tages af og vaskes, og puden er et siddeunderlag, ikke en behandling.
Siddepude i memory foam, 45 × 35 cm
Udskæring til halebenet, fast skum, skridsikker underside, fire farver.
Ofte stillede spørgsmål om siddepuder
Hvilken siddepude skal jeg vælge?
Til lange dage på kontorstolen eller i bilen en fast pude, der holder formen. Er det halebenet, der bliver ømt, så vælg en med udskæring bagtil.
Hvad er en siddepude?
En løs pude, du lægger på stolen eller bilsædet for at ændre, hvordan trykket fordeles, når du sidder.
Hvilken pude kan aflaste halebenet?
En pude med en U-formet udskæring bagtil. Når du sidder helt inde, hænger halebenet frit, og vægten bæres af lår og bagdel.
Hvilken siddepude er bedst til en dårlig ryg?
Ingen pude løser et rygproblem alene. En fast pude kan gøre det mere behageligt at sidde, men varer smerterne, bør du tale med en læge eller fysioterapeut.
Er en hård siddepude bedre end en blød?
En fast pude holder formen gennem dagen; en blød pude synker sammen efter en times tid. Fast skum kan føles uvant den første uge.
Kan man bruge en siddepude i bilen?
Ja, på de fleste bilsæder. Puden løfter dig nogle centimeter, så tjek udsyn, pedaler og nakkestøtte.
Hvor køber jeg en siddepude med udskæring til halebenet?
Hos Danvella: siddepude i fast memory foam, 45 × 35 cm, i fire farver til 519 kr. Fri fragt over 400 kr og 30 dages returret.
Flere guides i hjem & indretning
Denne guide er skrevet af Danvella. Vi sælger siddepuden og har brugt produktet som eksempel; kriterierne gælder, uanset hvor du køber.