Vækkeur med lys: virker et wake up light, og hvad er forskellen på en lysterapilampe?

Vækkeur med lys: virker det, hvordan bruger du det, og er det det samme som lysterapi?

Marielle Osnes Marielle OsnesDanvella · opdateret 1 oktober 2026 · 6 min. læsetid

Danvella sælger vækkeuret med lys, som bruges som eksempel i denne guide. Priser og oplysninger er tjekket 28 september 2026; oplysningerne om vores vækkeur er opdateret 22 oktober 2026.

Vækkeur med lys fra Danvella
Et vækkeur med lys, der lyser varmt op på natbordet før alarmen.
Kort fortalt: Et vækkeur med lys tænder langsomt et varmt lys i minutterne før alarmen, så opvågningen bliver mindre brat – især på mørke vintermorgener. Det er ikke en lysterapilampe: lysterapi bruger langt kraftigere lys og bør aftales med en læge. Vælg et ur, hvor du kan justere solopgangens længde, dæmpe displayet og slå alarmlyden fra.
Vækkeur med lys fra Danvella

Vores valg

Vækkeur med lys

459 kr

Solopgang før alarmen, solnedgang, 30 lyde med timer på 15–180 min., natlys i 12 farver, ingen app.

★ 5,0 af 5 (90 anmeldelser) · 30 dages returret

Se vækkeuret

1.Hvordan virker et vækkeur med lys?

Vækkeur med lys, der gløder orange på et natbord, med sne uden for vinduet
Lyset stiger langsomt i minutterne før alarmen.

Et vækkeur med lys – også kaldet wake up light eller solopgangsvækkeur – begynder at lyse svagt i et stykke tid før alarmtidspunktet. Lyset starter rødligt og bliver gradvist varmere og klarere, ligesom en solopgang. Når alarmtidspunktet kommer, er rummet lyst, og mange vågner af lyset alene, før lyden går i gang.

Om vinteren i Danmark, hvor det er mørkt, når de fleste står op, kan det gøre morgenen mindre brutal end en skarp alarm i et kulsort soveværelse.

2.Wake up light eller lysterapilampe?

De to bliver ofte blandet sammen, men de bruges til noget forskelligt. Et vækkeur med lys skal vække dig blidt og giver et behageligt lys i soveværelset. En lysterapilampe giver meget kraftigt lys, ofte angivet som 10.000 lux, og bruges siddende foran lampen i et bestemt tidsrum. Overvejer du lysterapi mod vintertræthed eller vinterdepression, så tal med din læge om, hvordan og hvor længe den skal bruges.

Vækkeur med lys Lysterapilampe
Formål Blid opvågning Lysbehandling
Lysstyrke Behagelig til soveværelset Meget kraftig (ofte 10.000 lux)
Brug Automatisk før alarmen Man sidder foran den
Aftal med læge Nej Ja, ved behandling

Generelle forskelle mellem de to typer lamper.

3.Sådan indstiller du solopgangen

Start med en solopgang på omkring 30 minutter. Sover du tungt, kan du prøve 60 minutter. Placér uret, så lyset rammer dit ansigt, gerne inden for en meters afstand. Lad alarmlyden være slået til som sikkerhed de første uger, indtil du ved, at lyset vækker dig.

  • Solopgang: start med 30 minutter
  • Tung sover: prøv 60 minutter
  • Afstand: inden for en meter fra hovedet
  • Behold alarmlyden som backup

4.Solnedgang, lyde og natlys om aftenen

Vækkeur med lys, der lyser varmt hvidt på et natbord i et dæmpet soveværelse
Om aftenen kan lyset bruges som dæmpet læse- og natlys.

Mange vækkeure med lys har også en solnedgangsfunktion, hvor lyset dæmpes langsomt ned, mens du falder i søvn, og nogle har natur- eller hvid støj-lyde med timer. Det kan erstatte mobilen på natbordet, så du slipper for skærmlys og notifikationer lige før sengetid. Et display, der kan slukkes helt, er vigtigt, hvis du er følsom over for lys om natten.

5.Hvad siger købere – og hvad skal du være opmærksom på?

Købere af vores vækkeur roser især lydene og lyset, men to af dem nævner som en svaghed, at det skal være sat i stikkontakten og ikke kan køre på batteri. Det er godt at vide, hvis du ikke har en stikkontakt ved sengen.

6.Hvad skal du kigge efter, når du køber?

  • Justerbar solopgang: gerne fra kort til lang tid.
  • Dæmpbart display der kan slukkes helt om natten.
  • Alarmlyd du kan vælge eller slå fra.
  • Solnedgang og lyde hvis du vil falde i søvn uden mobilen.
  • Ingen app nødvendig hvis du vil holde telefonen ude af soveværelset.

Danvellas vækkeur med lys har solopgang før alarmen og solnedgang om aftenen (varighederne er ikke oplyst), 30 lyde med timer på 15–180 minutter, natlys i 12 farver og et display, der kan dæmpes. Det kører på den medfølgende strømadapter og kræver ingen app.

Vækkeur med lys fra Danvella

Vækkeur med lys

Solopgang før alarmen, solnedgang, 30 lyde med timer på 15–180 min., natlys i 12 farver, ingen app.

459 kr
Se vækkeuret

Ofte stillede spørgsmål om vækkeure med lys

Virker et wake up light?

For mange gør gradvist lys før alarmen opvågningen mindre brat, især om vinteren. Det erstatter ikke nok søvn, men det erstatter chokket fra en alarm i mørke.

Hvad er forskellen på et vækkeur med lys og en lysterapilampe?

Et vækkeur med lys vækker dig blidt. En lysterapilampe giver meget kraftigere lys og bruges til lysbehandling, som du bør aftale med din læge.

Hvor længe skal solopgangen vare?

Start med 30 minutter. Tunge sovere kan prøve 60 minutter. Placér uret, så lyset rammer ansigtet.

Hvilket vækkeur er bedst i test?

Vi tester ikke vækkeure mod hinanden. Kig efter justerbar solopgang, et display der kan slukkes, valgfri alarmlyd og solnedgang, hvis du vil falde i søvn uden mobilen.

Kan jeg bruge vækkeuret uden lyd?

Ja, på de fleste modeller kan solopgangen bruges alene, og alarmlyden kan slås fra. Om alarmen på Danvellas vækkeur kan stilles til kun lys uden lyd, er ikke oplyst.

Er et vækkeur med lys godt til børn?

Mange bruger det som natlys og til en rolig aftenrutine. Børn bør ikke selv håndtere strømadapteren.

Hvor køber jeg et vækkeur med lys?

Hos Danvella: vækkeuret med solopgang, solnedgang, 30 lyde og natlys i 12 farver koster 459 kr. Fri fragt over 400 kr og 30 dages returret.

Flere guides i søvn og hvile

Alt i Søvn og hvile → · Alle guides

Denne guide er skrevet af Danvella. Vi sælger vækkeuret med lys og har brugt produktet som eksempel; kriterierne gælder, uanset hvor du køber.