Massagebold med pigge, jordnøddeform – 15,5 × 7 cm til fødder, lægge og ryg

Det afhænger af, hvor du vil bruge den, og vi lover ikke »bedst«. En rund bold triller til siden; denne har jordnøddeform, ruller i én retning og har en smal midte på 4,5 cm, så der ligger en kugle på hver side af rygsøjlen i stedet for oven på den.

En massagebold med pigge, også kaldet en pigbold, giver et punktvist tryk dér, hvor du lægger vægt på den: piggene trykker enkelte steder i stedet for jævnt. Vi lover ingen virkning på kroppen, og en massagebold er ikke medicinsk udstyr.

Ja, det er det, bolden er til: mod en væg eller på gulvet når den ind mellem skulderbladene og langs sædet uden hjælp. Ruller du under foden stående, så stå ved siden af en væg eller en stol, du kan holde fast i.

Start siddende: læg bolden under foden, og rul langsomt fra hælen mod tæerne. Til ryggen lægger du bolden mellem ryggen og en væg med en kugle på hver side af rygsøjlen og bøjer langsomt i knæene. Bliv nogle sekunder på et punkt, der føles stramt, træk vejret roligt, og slip gradvist.

For denne bold gælder: rul ikke over rygsøjlen, et led i bevægelse, åreknuder, hud med sår eller irritation eller et område, der er hævet. Har du en skade eller smerter, der ikke går over, så spørg en læge eller fysioterapeut først.

Det skal kunne mærkes, men ikke svie. Trykket kommer fra din kropsvægt, så du kan lette når som helst ved at flytte vægten over på benene eller hænderne.

15,5 cm lang, 7 cm bred og 4,5 cm på det smalleste sted i midten ifølge forhandleren. Materiale, hårdhed og vægt er ikke oplyst; billederne viser en hul bold i plast med støbte pigge.

Hos Danvella, på denne side: massagebold med pigge i jordnøddeform, 15,5 × 7 cm, til 249 kr. Du ruller den under foden siddende eller stående, og den kan også bruges mod en væg til ryggen. Vi sender din ordre inden for 1–3 hverdage med sporingsnummer på e-mail, og leveringen tager normalt 5–9 hverdage. Fragt 29 kr, gratis over 400 kr, og du har 30 dages returret.